간암극복프로젝트 3일차

3일째다.

아침 일찍 맨발로 뒷산으로 오른다.

산 정상에 발지압로가 있다.

발지압로에서 40분을 운동했다.

발지압로에서 40분 후 맨땅에서 다시 40분을 걸었다.
벌써 몇 년 째 맨발걷기하신다는 어르신을 만났다.

화타숭늉차를 유튜브에서 배워 만들었다.
쓴 아메리카노처럼 마실 만하다.

야채해독주스이다. 야채와 과일을 살짝 익힌 후 착즙했다.


♡♡♡♡♡ 실천 ♡♡♡♡♡
1. 오일풀링
2. 음양탕
3. 화타숭늉차
4. 해독야채주스
5. 맨발걷기
6. 잡곡밥
7. 천연발효식초