간암극복프로젝트 14일차

2024. 09. 12. 목.
간암극복프로젝트 14일차

되도록 8시간 수면시간을 갖기 위해 아침 운동은 접었다.

하루 종일 비가 온다.
배봉산 황톳길이 폐쇄되었겠거니 그리고 열렸다해도 많이 미끄럽겠거니 싶어 중랑천 산책코스로 잡았다.

아직도 너무 후텁지근하다.
10,000보를 걷고 집으로 돌아온다.

자꾸 내 마음이 롤러코스터를 탄다.
슬프기도 하고 속상하기도 하고 남편이 불쌍하기도 하고....

큰딸이
"엄마는 완전 F야. 엄마의 마음은 유리처럼 그냥 다 보여." 한다.
그냥 웃었다.

님편의 식후혈당이 170이라 해서 일단 정상 혈당이었을 때 했던 식이로 돌아갔다.

황성주이롬생식 암환자식이와 화타숭늉차를 빼기로 한다.

어떤게 남편의 혈당을 올렸는지 모르겠다.

♡♡♡♡♡ 실  천 ♡♡♡♡♡
1. 오일풀링
2. 음양탕
3. 해독야채주스
4. 하루견과
5. 천연발효식초
6. 아침 - 구운달걀2개와 고구마
7. 직접 만든 검은콩 두유 + 죽염
8. 10,000보 걷기
9. 저녁 - 현미잡곡밥과 삶은 닭고기