728x90 반응형 분류 전체보기103 아침운동을 시작하다 이번 건강검진에서 운동 부족과 비타민D 부족을 진단받고 간기능이 많이 저하되어 있다고 했다. 부족한 운동량부터 채워가기로 마음먹었다. 햇빛을 피해 멀리 가지 않고 뒷산 근린공원 체육시설을 이용하기로 한다. 시계탑 아래에서 고양이가 아주 독특한 포즈로 10여 분을 그대로 뭠춰라 상태로 앉아 있다. 참 특이한 놈이로세. 2일째인 어제도 열심히 운동을 했다. 배둘레햄을 줄여볼 심산으로 복부운동과 면역력 증진에 좋다는 허벅지 근육을 키우는 운동에 중점을 둬야지. 저녁에 거실 바닥에 누워 TV를 보는데 뱃가죽과 허벅지가 아프다. 운동이 제대로 되고 있기를 바란다. 오늘은 3일째 아침운동이다. 아침햇살은 여전히 부드럽다. 매미 소리가 이젠 여름이 가는 것을 아는지 그리 우렁차지 않다. 아마도 늦게 탈피한 매미들이 .. 2023. 8. 18. 이전 1 ··· 15 16 17 18 다음 728x90 반응형