728x90 반응형 분류 전체보기120 아침운동을 다시 시작하다 2023. 09. 02. 토 며칠 계속된 비로인해 겨우 되살렸던 아침운동의 의지가 흐지부지되었다. 다시 시작하는건 쉽지 않았다. 그래도 오늘 느즈막한 시간에 모든 유혹과 핑계를 떨치고 뒷산에 올랐다. 시간대가 바뀌니 운동하는 구성원들도 모두 새롭다. 꼭 같은 시간만을 고집할 필요는 없었는데 핑계가 너무 많았다. 새벽시간과는 달리 아침시간에는 실내운동기구 존이 한산하다. 야외운동기구만 전전하다 오늘 처음 실내기구에도 도전했다. 겨우 5kg, 10kg의 중량임에도 뻐근하다. 90분의 운동시간을 채우고 내려와서 아파트 공동현관을 들어서면 잠깐 고민한다. '엘리베이터 탈까?' 다행히 오늘도 나는 유혹을 물리치고 계단으로 올랐다. 잘했어. #아침운동 #뭐든다시시작은어렵다 #맨발걷기 #실내운동기구첫도전 #다시아자아자! 2023. 9. 2. 하루 한 점 (20230901) #기초식물학 #보태니컬아트대백과 #도서출판이종 2023. 9. 2. 난초 1 새벽에 일어나서 운동가기 전 1시간씩 난 치는데 할애하고자 한다. 난잎이 휘는 부분에 힘을 빼서 가늘게 나와야 하는데 여전히 손은 떨리고 난은 투박하다. 2023. 9. 1. 난초 꽃 그리기 얼마 있으면 전시회를 위한 작품을 내야 한다는데 실력은 비루하고.... 난초 꽃 중심으로 연습을 했다. 2023. 9. 1. 문인화 - 난 배운지 거의 5개월만에 내 그림이 강의실 칠판에 붙었다. 모르는 사람이 보면 선만 죽죽 긋는 것 같은데 그리 호락호락하지 않다. #문인화 #초보문인화 #문인화_난 #사군자 2023. 9. 1. 그릭요거트 완성된 그릭요거트를 담기 위해 작은병을 열탕소독했다. 유리병은 내열이든 아니든 찬물에서부터 넣고 끓이면 깨지지 않는다. 2L의 수제요구르트로 그릭케이크를 이용해 그릭요거트를 만들었더니 80g 전후의 양으로 8개가 나왔다. 1,350ml정도로 유청이 빠졌다. 그릭요거트에 꿀 한 숟가락 넣어 저어 먹으니 부드럽게 술술 잘 넘어간다. 가족들이 요구르트 먹기를 게을리하여 새로이 시도해 보는 그릭요거트 생산이다. 2023. 9. 1. 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 다음 728x90 반응형
